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✨ 宝宝的专属小世界
👩‍❤️‍👨

宝宝知识库

记录每一个关于你的小细节 💗

🌟 性格 & 习性

💗

性格特质

  • 🌸 温柔 — 待人轻柔,如春风般
  • 💛 善良 — 心地好,体谅他人
  • 🔍 坦诚 — 直来直去,说话真实
  • 🔒 忠诚 — 专一可靠,值得信赖
  • 🫶 贴心 — 细心体贴,懂得关怀
✨

生活习性

  • 🚭 不抽烟  🍷 不酗酒  🎵 不泡吧
  • 🎲 不赌博  🀄 不打牌
  • 🍜 喜欢吃喝玩乐 — 享受生活每一刻
  • 🏠 持家有道 — 把生活打理得井井有条
  • 🌈 生活充满乐趣 — 有自己的精彩

🍽️ 爱吃的 / 想吃的

🍒🫐

水果

  • 车厘子 🍒
  • 蓝莓 🫐
  • 桑葚 🫐
  • 凤梨 🍍
  • 草莓 🍓
  • 芒果 🥭(果切)
  • 西瓜 🍉(果切)
  • 哈密瓜 🍈(果切)
  • 橙子 🍊
  • 荔枝 🍈
  • 夏黑葡萄 🍇 — 500g(2026.04.29)
  • 大连美早樱桃 🍒 — 特级超大果 250g(2026.04.29)
🥜

零食 / 坚果

  • 三只松鼠开口松子 — 100g(2026.04.29)
  • 小象超市原味巴坦木仁(2026.05.02)
  • 阿胶糕 — 红枣枸杞口味(2026.05.10)
🍳

爱吃的菜 / 食材

  • 茭白炒肉 🥬✨
  • 虾 🦐✨
  • 西红柿鸡蛋面 🍜✨
  • 香菜 🌿✨
  • 豆芽 🌱✨

📝 2026.09.17 记录

🍲🐸

美食 / 餐厅

  • 佛跳墙
  • 蛙来哒 🐸(常去)
  • 聚汇方椰子鸡 🥥(东晓南)
  • 秦哥哥 🍖(中大合悦店)— 长安烤面筋、手抓草原羊肉、草原羊杂汤 · 2026.04.16 ¥115.2
  • 黄骨鱼 🐟
  • 家常菜 🏠 — 番茄炒蛋🍅、黄瓜炒肉🥒、炒青菜🥬(2026.04.26)
  • 腊肉炒干豆角 🥓
  • 手抓饼 🫓 — 火腿 + 鸡柳 + 生菜
  • 百香果橘子罐头 🍊(2026.04.24)
  • 福建高山竹荪干货 🍄 — 无硫长裙竹荪 煲汤食材 ¥64.6 · 拼多多(2026.04.26)
  • 炫迈冰爆薄荷味无糖口香糖 🧊

🧴 用过的 / 爱用的

🧻

日用品

  • tempo(纸巾)
  • 得宝(Tempo)樱花香印花抽取纸 — 4层 90抽×4包 🌸 ¥14.90
  • 维C水
  • BOP 波普专研 — 益生菌漱口水 白桃乌龙香氛 🍑(12+2条)
  • 全棉洁面柔巾 — 洁面柔巾(2026.04.24)
  • 便携式可收纳针线盒套装 🧵 — ¥14.9(2026.04.26)
  • 双头竹棒棉签 — 200支装(2026.04.29)
  • 喜碧莱格把手杯 420ml — ¥10.97(朴朴超市,2026.05.08)
  • AIMELO 爱美乐耐热玻璃飘逸壶茶具套装(1壶2杯) — ¥59.90(朴朴超市,2026.05.08)
  • 蓝月亮 — 樱花去血渍除菌内衣专用洗衣液 500g ¥35.90(朴朴超市,2026.05.18)
  • 上海硫磺皂 — 125g×3块 ¥11.50(朴朴超市,2026.05.18)
🦷

口腔护理

  • 云南白药护龈抗敏牙膏 — 水润薄荷香型 150g ¥36
🧴✨

洗护

  • 施华蔻 — 丰盈韧养润发乳
  • Roye若也 — 控油蓬松洗发液(8ml×10条)¥20.9
  • 潘婷 PANTENE
  • 潘婷 PANTENE — 3分钟奇迹修护精华油 雪松玫瑰香 90ml ¥79.8(2026.04.26)
  • 潘婷 PRO-V — 烫染修护型发膜 270g ¥41.9(2026.04.26)
  • 卡诗 KÉRASTASE — 头皮系列新双重功能洗发水 80ml ¥39
  • VOL+PROJECT — 平衡净化丰盈洗发水(净澈控油)390g ¥182.5
  • C咖 — 氨基酸白泥清透净肤双管洁面乳 80g(2026.04.29)
  • 六神 — 走珠止痒露 9ml(2026.04.29)
  • 多芬 Dove — 樱花甜香浓密沐浴泡泡 400ml ¥32.90(朴朴超市,2026.05.18)

🛒 屈臣氏 · 荔湾领展广场店 · 合计 ¥226.9

💇‍♀️

美发工具

  • lena — 直发棒 ✨
  • lena — 卷发棒 16mm ✨
  • 飞科 FLYCO — 星空灰1600W电吹风 🔥(2026.04.24 · 美团小象超市)
  • 飞科 FLYCO — 星空灰1600W电吹风(2026.05.02 · 美团小象超市)
  • 扬子 YANGZI — 专业直发夹板(不伤发)¥88 · 拼多多(2026.04.25)
  • 鲸选超市 HappyShop — 不锈钢理发剪套装(美发剪·平牙剪·打薄剪·刘海剪刀,8件套)¥32.56 · 微信代付(2026.05.05)
☀️

护肤 / 防晒

  • 佰草集 — 典萃新七白嫩肤面膜 500g
  • 悠宜UNNY — 轻透润护防晒隔离乳
  • 伊丽莎白雅顿 — 白雅顿紧致精华液 3.2ml(7粒)✨
  • 强生 Johnson — 婴儿润肤油(2026.04.24)
💄

美妆

  • 芭贝拉 BABEILA — 粉饼(2026.04.24)
  • MR.WISH 心愿先生 — 免胶假睫毛 钓鱼系斜飞款 48簇 ¥39(2026.04.26)
  • 欧诗漫 OSMT — 光耀钻白精华液 1.2ml×5支(2026.04.29)
  • AKF — 烟熏深棕色 02 色号柔滑持妆眼线胶笔 ¥21.40(朴朴超市,2026.05.08)
  • 珂拉琪 — 空气唇釉丝绒 R608 焦糖红棕 1.7g ¥25.55(朴朴超市,2026.05.08)
  • 花漫多多 — 多功能修眉刀 2枚 ¥7.50(朴朴超市,2026.05.18)

🛒 朴朴超市 · 合计 ¥117.82(2026.05.08)

📺

数码 / 家电

  • 创维小湃投影仪 2026新款 A6 Plus — 超高清家庭影院小型手机投屏,含4K投影幕布+支架 ¥317.41 🎁赠品

🛒 拼多多 小湃投影旗舰店 · 合计 ¥317.41(2026.05.08)

🎮 爱好 & 兴趣

🌸

养花 / 植物

  • 🌺 粉色百合花(【粉妆玉砌】单瓣)— 养了一整周,盛开特别好看 💕
  • 🌼 雏菊混搭花束(【小玲珑】)— ¥9.45 · 2026.04.15
🌸✨

香氛 / 香水

  • GUCCI 古驰 — 竹韵女士浓香水 75ml 花香调/佛手柑 ¥389.49 🎁(得物代付 · 2026.04.25)
  • 萨和 SAVHE — 清岙青柚无火香薰 200ml 🍋 果香调 ¥277 · 2026.04.26

💄 穿搭风格

👗👑

居家 / 睡衣

  • 宫廷公主风 — 吊带胸垫睡衣(春秋款)
🧥

外出穿搭

  • 黑色坑条长袖上衣 + 斑马纹下装
  • 金色长条耳环 ✨
  • 白色波点连衣裙 + 深蓝色开衫 👗
  • 余裳服饰 — 纯欲风斜肩修身内搭打底衫(明黄)¥32.14 ✅(2026.04.28)
  • 余裳服饰 — 法式纯欲风气质短款 ¥49.80 🚚(2026.04.28)
  • 余裳服饰 — 纯欲风褶皱方领 ¥46.80 🚚(2026.04.28)
  • 余裳服饰 — 春季甜美纯欲风背带 ¥54.80 🚚(2026.04.28)
  • 卡卡女装 — 糖果色长袖针织开衫 🟡 绿粉色(吊带长40·外衣长51)S码 ¥56.40 · 淘宝(2026.05.03)

👗 衣裤码:S 或 M  |  👟 鞋码:36

🛒 余裳服饰 · 合计 ¥151.40 · 2026.04.28

👟

鞋子

  • 斯普王(SIPUWANG)小白鞋 — 2026年新款 增高休闲松糕板鞋 36码
  • 黑色厚底拖鞋 🖤
  • HR — 豹纹拼接厚底鞋 🐆 36码(2026.04.24)

👡 鞋码:36

👜 包包 & 配饰

👜

包包

  • Cnoles(蔻一) — 黑色菱格纹链条包 🖤 金色五金
  • NIKES — 米白色帆布托特包 🤍 黑色字母印花
🎀

发饰

  • 复古花纹大肠发圈 — 黑色+咖色+卡其(3个)¥12.98 🎀
  • 学院韩系格子蝴蝶结鲨鱼夹 — 藏青色+水墨蓝 ¥23.98
  • 复古繁花波浪高颅顶发箍 — 蓝色(编发一体)🎀
  • lena 直发棒 ✨
  • lena 卷发棒 — 16mm ✨

🛒 拼多多 · 扶摇溪饰

🐕✨

可爱小物

  • 小狗背包挂件 🐾
🫧🌸

香氛 / 香水

  • 阿玛尼 My Way — 我的方式 🌸(自我花束香调)

🏠 家居偏好

🛏️

寝具

  • 水洗冰丝刺绣真丝夏凉被四件套 — 冰肌丝滑空调薄被 💙 浅蓝色千鸟格刺绣
  • 拼多多 · ¥137.6(拼单价)
🌸

宝宝的百合花花园

从花骨朵到盛开 · 记录每一刻的美好

🌿

花花档案

  • 品种:【粉妆玉砌】单瓣百合粉色
  • 规格:3-4枝 / 约9朵
  • 购入价:¥22.90(原价¥29.9)
  • 状态:✅ 常养(已记录5次+)
📋

成长时间线

  • 4.07 — 🌿 绿色花骨朵,刚插瓶
  • 4.10 — 💗 初开,花瓣粉嫩
  • 4.11 — 🌷 半开,含苞待放
  • 4.13 — 🌺 盛开,又大又饱满

📸 百合花相册

🚫 食物雷区

🥚

不吃的东西

  • 蛋黄 🍳 — 不吃
  • 洋葱 🧅 — 不吃
  • 芥末 🟡 — 不吃
  • 笋 🎋 — 不能吃
  • 菠萝 🍍 — 不能吃
  • 辣条 🌶️ — 不能吃
  • 荔枝 🍈 — 不能吃

😠 讨厌的行为/事

🤔

还没有记录呢~
等发现了再补充吧!
(暂时没有雷区记录,这是好事 😊)

🤢 不喜欢的事物

🤔

还没有记录呢~
等发现了再补充吧!
(暂时没有雷区记录,这是好事 😊)

🎀

每一个值得纪念的日子
都要好好记住 💗

🎂 宝宝的生日

🎂

1999年6月22日

📅 新历:6月22日  |  🌙 农历:五月初九

宝宝的生日,一定要好好准备惊喜 🎁

💕 相识日

💗

2026年3月26日

从这一天起,世界多了一份甜蜜 💕

🎡 一起去过的地方

🌸

莲花山

2026.4.7 · 和宝宝一起去的花海 🌺

🏛️

南越王博物馆

2026.4.9 · 一起探索历史 📜

🥥

聚汇方椰子鸡

2026.4.9 · 东晓南 · 🥥 椰子鸡火锅

🍖

秦哥哥(中大合悦店)

2026.4.16 · 堂食 · 长安烤面筋 + 手抓草原羊肉 + 草原羊杂汤 · ¥115.2

🥘

晨曦炖汤(江南西店)

2026.4.27 · 晚餐外卖 · 诺漫酒店 📦

  • 🦪 鲜石斛海参鸡汤 + 晨曦鲍鱼饭(新品套餐)¥84.8
  • 🍗 金汤花胶炖鸡(含饭)+ 拌饭酱(劳动五一单人餐)¥82.3
晨曦炖汤晚餐
🏠

家常晚餐

2026.4.28 · 晚餐 · 在家

  • 🍲 乌鸡药膳汤(乌鸡+药材+黄豆)
  • 🌶️ 小炒黄牛肉
  • 🥗 酸辣鸡杂/酸豆角炒鸡杂
家常晚餐20260428
🏠

家常晚餐

2026.4.29 · 晚餐 · 在家

  • 🐦 费氏鸽子汤(土茯苓+黄豆+茯苓+玉米+马蹄+胡萝卜+芡实+百合)
  • 🐟 老湘村 — 香煎鲫鱼
  • 🥓 印象长沙湖南土菜 — 大蒜炒腊肉
家常晚餐20260429
🍜

闻香居·江西小炒(昌岗店)

2026.5.1 · 午餐 · 外卖 ¥58.60

  • 🥬 跳水泡菜 ¥0
  • 🌿 高山春笋炒小鲜肉 ¥25.8
  • 🍄 老腊肉炒大山菌 ¥26.8
  • 🍚 香米饭 ¥2
🍗

建基路-众鑫湛江鸡

2026.5.2 · 晚餐

建基路-众鑫湛江鸡 1 建基路-众鑫湛江鸡 2 建基路-众鑫湛江鸡 3 建基路-众鑫湛江鸡 4
🏠

家常煲汤

2026.5.3 · 在家

  • 🍲 淮山黄豆熟地排骨虫草花汤
  • 🥣 淮山、黄豆、熟地、土茯苓、花旗参、排骨、虫草花
淮山黄豆熟地排骨虫草花汤
🍳

五四早餐

2026.5.4 · 早餐

五四早餐 1 五四早餐 2
🍳

宝宝做早餐

2026.5.5 · 早上 · 在家

白色卫衣+星星牛仔裤,认真下厨 🤍

宝宝做早餐 2026.5.5
🍽️

5月6日晚餐

2026.5.6 · 晚餐

5月6日晚餐
🌅

2026.5.12 早餐

2026.5.12 · 早餐 · 在家

  • 🥗 凉拌秋葵
  • 🥚 蒸蛋
  • 🥟 奶黄包
  • 🥟 蒸饺
  • 🦐 水晶虾饺
  • 🥪 小象三文治
  • 🍰 小象提子蛋糕
2026.05.12早餐
🌶️

老湘村(东晓南)

2026.5.12 · 午/晚餐 · 堂食

  • 🐟 湘味黄鳝片
  • 🌶️ 麻辣牛肚
老湘村-2026.05.12
🏠

2026.5.14 晚餐

2026.5.14 · 晚餐 · 在家

  • 🥬 蒜蓉炒木耳菜
  • 🍲 费式猪肚汤(+海带)
  • 🐟 湘味黄鳝片
2026.05.14晚餐
🏠

2026.5.15 晚餐

2026.5.15 · 晚餐 · 在家

  • 🌽 玉米
  • 🥬 蒜蓉炒木耳菜
  • 🥩 青椒炒肉丝
  • 🥚 水煮蛋
  • 🥟 奶黄包
  • 🦐 水晶虾饺
2026.05.15晚餐
🏔️

莲花山公园 · 圆通宝殿

2026.5.24 · 深圳莲花山公园

  • 🏯 在圆通宝殿前比耶留影,黄色上衣+牛仔裤,超好看 ✌️
  • 🙏 在「佛光普照」红墙前虔诚合十祈福
  • 🌿 拍了好多胶片风格双联照,文艺感满满
2026.05.24莲花山圆通宝殿 2026.05.24佛光普照红墙
🦐

2026.5.24 美食

2026.5.24 · 莲花山一日游

  • 🦐 白灼虾(蒸笼满满一大锅)
  • 🦪 蒸鲍贝
  • 🍗 卤鸡爪
  • 🥬 菠菜
  • 🍅 番茄蛋汤
  • 🍜 番茄鸡蛋面线
2026.05.24白灼虾美食
🚗

提车!雷克萨斯 🎀

2026.5.20 · 520 · 广州中升雷克萨斯

  • 🎀 红丝带绑着新车,销售帮忙整理
  • 💐 收到一束红白玫瑰,花牌写着「520节日快乐」
  • 🏅 展厅门口留影,宝宝抱着玫瑰比耶
2026.05.20 提车
🍽️

岁集·见山|笑意轩

2026.5.20 · 晚餐 · 2人 · ¥897.6

  • 🦶 陈醋凤爪
  • 🌿 花旗参炖海参汤
  • 🦪 清鸡汤过桥贵妃蚝
  • 🐓 原汁原味金钱鸡(半只)
  • 🍖 广府香烧双味拼
  • 🎍 竹笙鼎湖上素
  • 🍚 白米饭 × 2碗
  • 🍵 黄金罗汉果 × 2位
2026.05.20笑意轩菜品

💝 特别的时刻

📅 2026.04.03
宝宝的朋友圈 💬 "你们玩吧 我不玩了 我要努力赚钱 给未来的老公锦上添花"

👗 白色波点连衣裙 🧥 深蓝色开衫 💬 努力赚钱的可爱女孩
📅 2026.04.12
今天好幸福,宝宝自己不舒服也那么早起来,还化了妆陪我,照顾我。一起坐着休息,她靠着我玩手机。

📍 晓港公园 💅 淡紫色美甲 ⌚ 白色表带手表 👟 黑色厚底拖鞋
📅 2026.04.16
一起去秦哥哥堂食 🍖 长安烤面筋、手抓草原羊肉、草原羊杂汤,吃得好满足~

📍 中大合悦店 🍖 西北风味 💰 ¥115.2
📅 2026.05.12
在家一起吃早餐 🥗 凉拌秋葵 + 蒸蛋 + 奶黄包 + 蒸饺 + 水晶虾饺 + 小象三文治 + 小象提子蛋糕,粉色睡衣配满桌美食,宝宝夹秋葵的样子好可爱~

2026.05.12早餐

🏠 在家 🌅 早餐 🥗 丰盛
📅 2026.05.12
一起去东晓南老湘村吃湘菜 🌶️ 湘味黄鳝片、麻辣牛肚,辣得过瘾~

📍 东晓南·老湘村 🌶️ 湘菜
📅 2026.05.14
在家一起吃晚餐 🥬 蒜蓉炒木耳菜 + 费式猪肚汤 + 湘味黄鳝片,宝宝夹菜的样子好可爱~

2026.05.14晚餐

🏠 在家 🍽️ 晚餐 🥬 家常
📅 2026.05.15
在家一起吃晚餐 🌽 玉米 + 蒜蓉炒木耳菜 + 青椒炒肉丝 + 水煮蛋 + 奶黄包 + 水晶虾饺,宝宝坐在床上吃饭,好温馨~

2026.05.15晚餐

🏠 在家 🍽️ 晚餐 🌽 家常
📅 2026.05.20
520 快乐!🎉 今天一起去广州中升雷克萨斯提车,新车绑着大红丝带,展厅里还送了一束漂亮的红白玫瑰,花牌写着「520节日快乐」💐 宝宝抱着花束在车前比耶,好幸福~

2026.05.20提车

🚗 雷克萨斯 📍 广州中升雷克萨斯 💐 520玫瑰 🎀 提车纪念
📅 2026.05.20
提车后一起去岁集·见山|笑意轩吃了一顿正式的520晚餐 🥂 花旗参炖海参汤、清鸡汤过桥贵妃蚝、广府香烧双味拼……每一道都是精心挑选,宝宝一定超喜欢吃 ❤️ 合计 ¥897.6,这个520值得铭记!

2026.05.20笑意轩菜品

🍽️ 岁集·见山 💕 520晚餐 💰 ¥897.6 🏮 粤菜
📅 2026.05.24
一起去深圳莲花山公园玩 🏔️ 宝宝穿着黄色上衣+牛仔裤,在圆通宝殿前拍了好多好看的胶片双联照,还在「佛光普照」红墙前虔诚合十祈福,好虔诚好可爱 🙏 吃了满满一蒸笼的白灼虾+鲍贝,配上番茄鸡蛋面线,超满足!💕

2026.05.24莲花山 2026.05.24佛光普照红墙
2026.05.24白灼虾美食

🏔️ 莲花山公园 📍 深圳 🏯 圆通宝殿 🙏 祈福 🦐 白灼虾
💬
💝

宝宝说过的重要话

每一句都值得记住 💕

"你们玩吧 我不玩了 我要努力赚钱 给未来的老公锦上添花"
📅 2026.04.03 · 宝宝的朋友圈 💬
"把钱存起来,养儿子"
📅 2026.05.01 · 开玩笑说的 😄💕
💭

宝宝以后说的每句重要的话
都会好好记在这里 💕
(听到心动的话就来补充~)

💅 宝宝的美甲

💜 款式一:淡紫色美甲 📅 2026.04.12 · 晓港公园

晓港公园时做的淡紫色美甲,温柔又显白

📱 款式二:小红书收藏款 📅 2026.04.18 · 小红书

小红书收藏的美甲参考,3张图

📝 美甲描述(给美甲师看):
短甲/中长甲,裸粉色/奶茶色打底,手绘小花朵+叶子点缀,部分指甲做法式边,整体温柔仙气风
🌸 款式三:仙女花朵美甲 📅 2026.04.18 · 小红书

小红书收藏的仙女花朵美甲,3张图

🏥 宝宝的健康记录

⚠️🌸

过敏体质

  • 🥛 过敏源:奶粉 — 不能喝,避免含乳粉成分饮品
  • 🏨 酒店必要求 — 床单被套一日一换
  • 🧵 材质要求 — 床褥、被套、毛巾须用 纯棉材料
  • 🎨 床单颜色偏好 — 喜欢 白色 或 蓝色 床单 🤍💙

💼 常备护肤品

  • 🧴 凡士林 — 常备,皮肤干燥/过敏时使用
  • 🧴 润肤露 — 日常保湿,常备不断货

⚠️ 出行前确认床品材质,换酒店优先考虑纯棉床品

🌡️

体质 / 冷热感知

  • ☀️ 怕热不怕冷 — 体热型,偏爱凉爽环境
  • 🧊 太冷也不行 — 冷到极端同样受不了,注意空调温度别太低

💡 室温/空调控制适中,避免闷热;外出热天优先安排阴凉地

👄

口腔问题

  • 📅 2026.03 底 — 嘴角溃疡
  • 📅 2026.04.20 — 口腔内溃疡,自购用药 💊
  • 📅 2026.05.04 — 口腔再次溃疡,使用止痛凝胶 + 碘甘油 💊

⚠️ 容易口腔溃疡,注意补充维B

💊

口腔溃疡用药

  • 仁和口腔修复液 — 口腔溃疡/口腔炎症/创面修复 30ml · ¥54.4(共3件)
  • 匀美博士水嫩凝露 — 滋养肌肤水嫩凝润(含漱用)
  • 北京同仁堂喷雾 — 温和保湿改善粗糙防伪可查
  • 克极参苓白术散 — 6g×10袋/盒 ¥44 · 2026.04.20 下单
  • 立蒂诺 — 复方苯佐卡因凝胶 — 止痛及治疗 · 2026.05.04 使用
  • 龙一点 — 碘甘油 — 滋润 · 2026.05.04 使用

🛒 小二佳医疗器械(昌岗店)+ 伯信大药房 · 2026.04.21

✨

光子嫩肤 · 术后护理

📅 2026.05.07 · 广东省人民医院(东川院区)

📆 分阶段护理要点(医院指引)

🔴 5.7 - 5.9 · 前3天(最敏感期)

❌ 不能吃:

辣椒、火锅烧烤、海鲜虾蟹、羊肉、榴莲/荔枝、芒果/菠萝、芹菜/香菜/柠檬、烟酒、浓茶咖啡、酱油老抽 — 全部不吃

🚫 不能做:

不化妆、不搓脸摸脸、不抠结痂;只用温水洗脸;不剧烈出汗、不汗蒸/桑拿/泡澡;停用刷酸、去角质、猛效美白、含酒精护肤品

🟠 5.10 - 5.13 · 第4-7天(恢复期)

❌ 不能吃:

继续保持上面全部忌口,只吃清淡饭菜

🚫 不能做:

不晒太阳、不长时间户外;不面部按摩/刮痧/拔筋;不脱毛、不纹眉、不做其他医美;只用医用修复 + 简单保湿

🟡 5.14 - 5.21 · 第8-15天(修复期)

⚠️ 饮食:

之前忌口的可以少量吃,别猛吃、别天天吃

✅ 可以做:

可化淡妆,禁止浓妆;可轻度运动,避免暴汗;出门必须打伞、戴帽子防晒,不直晒

🟣 5.7 - 6.7 · 整整1个月

❌ 不能吃:

不酗酒、不频繁大吃辛辣发物

🚫 不能做:

严禁长时间暴晒;不做任何破皮、焕肤类医美;皮肤没完全稳定前,不碰酸类、高浓度猛白护肤品

🛒 护理产品

  • 广州协和 医用冷敷贴 — 械字号术后修护退热贴 30g×5片/盒 ¥18.9(鲸GO生活超市 · 2026.05.07)
  • 敷尔佳 医用透明质酸钠修复贴 — 械字号医美术后创面修复面膜 ¥21.44(美团 · 2026.05.07)

⏰ 护理截止日期:2026.06.07(满1个月)

🩸

生理期

  • 📅 2026.04.09 — 生理期开始
  • 📅 2026.04.20 — ⚠️ 非新一轮,按摩后排出上次残留血
  • 📅 2026.05.09 — 生理期开始(周期30天)
  • 📅 2026.08.05 — 生理期开始(距上次88天)
  • 📅 2026.08.27 — 生理期开始(周期22天)

💊 注意保暖,避免生冷食物


🛡️ 卫生护理用品

  • ABC — 护垫(隐形超极薄棉柔)
  • 高洁丝 — 阳光烘烘护垫
  • ABC — 私处卫生护理女性湿纸巾 18片
  • Femfresh 芳芯 — 女性清洗液 250ml(英国进口)

⚠️ 生理期注意事项

  • 🚫 禁止性生活(经期前后三天也要避免)
  • 🏃 避免剧烈运动和重体力劳动
  • 🚿 避免盆浴,选择淋浴
  • 🩱 不去游泳、不穿紧身裤
  • 🌬️ 避免吹冷风、淋雨,不穿露脐装
  • 🩹 每2-3小时换一次卫生巾,量少日用/量多夜用,晚上可用安睡裤
  • ☕ 避免咖啡、浓茶、辛辣、油炸食物
  • 🧊 不吃冰饮、酒类、螃蟹等凉性食物
  • 🥩 适当补充含铁食物,预防贫血
  • 😴 保证充足睡眠,保持心情舒畅
🦴

身体酸痛 / 不适记录

  • 📅 2026.05.16 — 肩膀 + 腰疼(开始出现)
  • 📅 2026.05.17 — 全身都疼(症状蔓延加重)

💡 注意休息,可热敷缓解;如持续加重建议就医 🩺

💔

心痛 / 胸闷记录

  • 📅 2026.09.19 — 早上醒来心痛;前一晚睡得晚,睡前吃夜宵,吃完约半小时就平躺睡下

🔍 可能原因

  • 🍽️ 胃食管反流 — 吃完立刻平躺,常被感觉成"心痛/烧心"(最常见)
  • 🤰 消化不良胃胀,压迫膈肌引起胸口不适
  • 😪 熬夜 + 平躺睡姿加重不适

⚠️ 后续注意

  • 🕐 睡前 2~3 小时不进食,吃完至少隔 1~2 小时再躺下
  • 🛏️ 不适时垫高上半身 15~20cm,或改左侧卧
  • 🥣 夜宵清淡少量,忌油腻辛辣过饱
  • 🩺 反复出现 / 伴胸闷、气短、出汗、放射痛 → 及时就医
⚖️

体重 / 食欲变化记录

  • 📅 2026.09.18 ~ 09.19 — 经常觉得饿,少吃多餐了很多次
  • 📅 2026.09.20(记录) — 近两个月体重下降 4斤(2kg),食欲不减反增

🔍 关注点

  • 活动量/代谢/压力变化(夏季消耗、作息紊乱)
  • 甲状腺功能亢进 — 易饿多吃消瘦,可伴心慌、手抖、怕热多汗、月经紊乱
  • 血糖问题 — 多吃多饮多尿伴消瘦

💡 再持续 1~2 周易饿掉秤,或伴心慌/手抖/怕热 → 建议查甲功五项 + 空腹血糖 🩺

🚽

排便 / 肠胃记录

  • 📅 2026.09.20(凌晨记录) — 大便干硬 + 腹痛;近两周作息偏晚、饮食不规律
  • 🍳 饮食因素补充 — 家里做饭油水偏少也可能是原因:脂肪不足 → 肠道润滑下降易便秘;总热量不足 → 经常饿 + 体重缓降

🥜 健康油脂补充

  • 炒菜适量多放点油 / 换用坚果油、橄榄油
  • 坚果:松子、巴旦木(她本来就爱吃)
  • 深海鱼、芝麻;饭菜别一味求清淡
  • 💡 改善建议

    • 🥤 多喝温水,晨起一杯,全天 1500~2000ml
    • 🥬 多吃膳食纤维 — 豆芽、茭白、火龙果、西梅、燕麦
    • 🚶 饭后走动 10~15 分钟,别立刻躺
    • ⏰ 固定排便时间,有便意别憋

    ⚠️ 剧烈持续腹痛 / 呕吐 / 便血 / 发烧 / 便秘超一周不缓解 → 及时就医 🩺

🩺

体检 / 化验记录

  • 📅 2026.09.21 15:00+ — 传染病四项 ✅ 全部正常
  • 🔗 若为孕前筛查,已排除主要传染因素;与同期易饿/掉秤/便秘一并观察

💡 结果留存,可作孕前基础档案

😴🌙

助眠 / 睡眠习惯

  • 🦶 泡脚入睡 — 泡完脚就很困,助眠效果明显
  • ⚠️ 睡前不吃夜宵 — 2026.09.19 吃完半小时就睡,次日起床心痛

💡 睡前可以安排泡脚,帮助更快入睡 🛁

📸 我们的回忆相册

💡 Lumi · AI 助手
💬我是宝宝知识库 AI 助手 Lumi~
问我「feifei 对什么过敏」「记一下今天喝了奶茶」试试看