🌟 性格 & 习性
性格特质
- 🌸 温柔 — 待人轻柔,如春风般
- 💛 善良 — 心地好,体谅他人
- 🔍 坦诚 — 直来直去,说话真实
- 🔒 忠诚 — 专一可靠,值得信赖
- 🫶 贴心 — 细心体贴,懂得关怀
生活习性
- 🚭 不抽烟 🍷 不酗酒 🎵 不泡吧
- 🎲 不赌博 🀄 不打牌
- 🍜 喜欢吃喝玩乐 — 享受生活每一刻
- 🏠 持家有道 — 把生活打理得井井有条
- 🌈 生活充满乐趣 — 有自己的精彩
🍽️ 爱吃的 / 想吃的
水果
- 车厘子 🍒
- 蓝莓 🫐
- 桑葚 🫐
- 凤梨 🍍
- 草莓 🍓
- 芒果 🥭(果切)
- 西瓜 🍉(果切)
- 哈密瓜 🍈(果切)
- 橙子 🍊
- 荔枝 🍈
- 夏黑葡萄 🍇 — 500g(2026.04.29)
- 大连美早樱桃 🍒 — 特级超大果 250g(2026.04.29)
零食 / 坚果
- 三只松鼠开口松子 — 100g(2026.04.29)
- 小象超市原味巴坦木仁(2026.05.02)
- 阿胶糕 — 红枣枸杞口味(2026.05.10)
爱吃的菜 / 食材
- 茭白炒肉 🥬✨
- 虾 🦐✨
- 西红柿鸡蛋面 🍜✨
- 香菜 🌿✨
- 豆芽 🌱✨
📝 2026.09.17 记录
美食 / 餐厅
- 佛跳墙
- 蛙来哒 🐸(常去)
- 聚汇方椰子鸡 🥥(东晓南)
- 秦哥哥 🍖(中大合悦店)— 长安烤面筋、手抓草原羊肉、草原羊杂汤 · 2026.04.16 ¥115.2
- 黄骨鱼 🐟
- 家常菜 🏠 — 番茄炒蛋🍅、黄瓜炒肉🥒、炒青菜🥬(2026.04.26)
- 腊肉炒干豆角 🥓
- 手抓饼 🫓 — 火腿 + 鸡柳 + 生菜
- 百香果橘子罐头 🍊(2026.04.24)
- 福建高山竹荪干货 🍄 — 无硫长裙竹荪 煲汤食材 ¥64.6 · 拼多多(2026.04.26)
- 炫迈冰爆薄荷味无糖口香糖 🧊
🧴 用过的 / 爱用的
日用品
- tempo(纸巾)
- 得宝(Tempo)樱花香印花抽取纸 — 4层 90抽×4包 🌸 ¥14.90
- 维C水
- BOP 波普专研 — 益生菌漱口水 白桃乌龙香氛 🍑(12+2条)
- 全棉洁面柔巾 — 洁面柔巾(2026.04.24)
- 便携式可收纳针线盒套装 🧵 — ¥14.9(2026.04.26)
- 双头竹棒棉签 — 200支装(2026.04.29)
- 喜碧莱格把手杯 420ml — ¥10.97(朴朴超市,2026.05.08)
- AIMELO 爱美乐耐热玻璃飘逸壶茶具套装(1壶2杯) — ¥59.90(朴朴超市,2026.05.08)
- 蓝月亮 — 樱花去血渍除菌内衣专用洗衣液 500g ¥35.90(朴朴超市,2026.05.18)
- 上海硫磺皂 — 125g×3块 ¥11.50(朴朴超市,2026.05.18)
口腔护理
- 云南白药护龈抗敏牙膏 — 水润薄荷香型 150g ¥36
洗护
- 施华蔻 — 丰盈韧养润发乳
- Roye若也 — 控油蓬松洗发液(8ml×10条)¥20.9
- 潘婷 PANTENE
- 潘婷 PANTENE — 3分钟奇迹修护精华油 雪松玫瑰香 90ml ¥79.8(2026.04.26)
- 潘婷 PRO-V — 烫染修护型发膜 270g ¥41.9(2026.04.26)
- 卡诗 KÉRASTASE — 头皮系列新双重功能洗发水 80ml ¥39
- VOL+PROJECT — 平衡净化丰盈洗发水(净澈控油)390g ¥182.5
- C咖 — 氨基酸白泥清透净肤双管洁面乳 80g(2026.04.29)
- 六神 — 走珠止痒露 9ml(2026.04.29)
- 多芬 Dove — 樱花甜香浓密沐浴泡泡 400ml ¥32.90(朴朴超市,2026.05.18)
🛒 屈臣氏 · 荔湾领展广场店 · 合计 ¥226.9
美发工具
- lena — 直发棒 ✨
- lena — 卷发棒 16mm ✨
- 飞科 FLYCO — 星空灰1600W电吹风 🔥(2026.04.24 · 美团小象超市)
- 飞科 FLYCO — 星空灰1600W电吹风(2026.05.02 · 美团小象超市)
- 扬子 YANGZI — 专业直发夹板(不伤发)¥88 · 拼多多(2026.04.25)
- 鲸选超市 HappyShop — 不锈钢理发剪套装(美发剪·平牙剪·打薄剪·刘海剪刀,8件套)¥32.56 · 微信代付(2026.05.05)
护肤 / 防晒
- 佰草集 — 典萃新七白嫩肤面膜 500g
- 悠宜UNNY — 轻透润护防晒隔离乳
- 伊丽莎白雅顿 — 白雅顿紧致精华液 3.2ml(7粒)✨
- 强生 Johnson — 婴儿润肤油(2026.04.24)
美妆
- 芭贝拉 BABEILA — 粉饼(2026.04.24)
- MR.WISH 心愿先生 — 免胶假睫毛 钓鱼系斜飞款 48簇 ¥39(2026.04.26)
- 欧诗漫 OSMT — 光耀钻白精华液 1.2ml×5支(2026.04.29)
- AKF — 烟熏深棕色 02 色号柔滑持妆眼线胶笔 ¥21.40(朴朴超市,2026.05.08)
- 珂拉琪 — 空气唇釉丝绒 R608 焦糖红棕 1.7g ¥25.55(朴朴超市,2026.05.08)
- 花漫多多 — 多功能修眉刀 2枚 ¥7.50(朴朴超市,2026.05.18)
🛒 朴朴超市 · 合计 ¥117.82(2026.05.08)
数码 / 家电
- 创维小湃投影仪 2026新款 A6 Plus — 超高清家庭影院小型手机投屏,含4K投影幕布+支架 ¥317.41 🎁赠品
🛒 拼多多 小湃投影旗舰店 · 合计 ¥317.41(2026.05.08)
🎮 爱好 & 兴趣
养花 / 植物
- 🌺 粉色百合花(【粉妆玉砌】单瓣)— 养了一整周,盛开特别好看 💕
- 🌼 雏菊混搭花束(【小玲珑】)— ¥9.45 · 2026.04.15
香氛 / 香水
- GUCCI 古驰 — 竹韵女士浓香水 75ml 花香调/佛手柑 ¥389.49 🎁(得物代付 · 2026.04.25)
- 萨和 SAVHE — 清岙青柚无火香薰 200ml 🍋 果香调 ¥277 · 2026.04.26
💄 穿搭风格
居家 / 睡衣
- 宫廷公主风 — 吊带胸垫睡衣(春秋款)
外出穿搭
- 黑色坑条长袖上衣 + 斑马纹下装
- 金色长条耳环 ✨
- 白色波点连衣裙 + 深蓝色开衫 👗
- 余裳服饰 — 纯欲风斜肩修身内搭打底衫(明黄)¥32.14 ✅(2026.04.28)
- 余裳服饰 — 法式纯欲风气质短款 ¥49.80 🚚(2026.04.28)
- 余裳服饰 — 纯欲风褶皱方领 ¥46.80 🚚(2026.04.28)
- 余裳服饰 — 春季甜美纯欲风背带 ¥54.80 🚚(2026.04.28)
- 卡卡女装 — 糖果色长袖针织开衫 🟡 绿粉色(吊带长40·外衣长51)S码 ¥56.40 · 淘宝(2026.05.03)
👗 衣裤码:S 或 M | 👟 鞋码:36
🛒 余裳服饰 · 合计 ¥151.40 · 2026.04.28
鞋子
- 斯普王(SIPUWANG)小白鞋 — 2026年新款 增高休闲松糕板鞋 36码
- 黑色厚底拖鞋 🖤
- HR — 豹纹拼接厚底鞋 🐆 36码(2026.04.24)
👡 鞋码:36
👜 包包 & 配饰
包包
- Cnoles(蔻一) — 黑色菱格纹链条包 🖤 金色五金
- NIKES — 米白色帆布托特包 🤍 黑色字母印花
发饰
- 复古花纹大肠发圈 — 黑色+咖色+卡其(3个)¥12.98 🎀
- 学院韩系格子蝴蝶结鲨鱼夹 — 藏青色+水墨蓝 ¥23.98
- 复古繁花波浪高颅顶发箍 — 蓝色(编发一体)🎀
- lena 直发棒 ✨
- lena 卷发棒 — 16mm ✨
🛒 拼多多 · 扶摇溪饰
可爱小物
- 小狗背包挂件 🐾
香氛 / 香水
- 阿玛尼 My Way — 我的方式 🌸(自我花束香调)
🏠 家居偏好
寝具
- 水洗冰丝刺绣真丝夏凉被四件套 — 冰肌丝滑空调薄被 💙 浅蓝色千鸟格刺绣
- 拼多多 · ¥137.6(拼单价)
宝宝的百合花花园
从花骨朵到盛开 · 记录每一刻的美好
花花档案
- 品种:【粉妆玉砌】单瓣百合粉色
- 规格:3-4枝 / 约9朵
- 购入价:¥22.90(原价¥29.9)
- 状态:✅ 常养(已记录5次+)
成长时间线
- 4.07 — 🌿 绿色花骨朵,刚插瓶
- 4.10 — 💗 初开,花瓣粉嫩
- 4.11 — 🌷 半开,含苞待放
- 4.13 — 🌺 盛开,又大又饱满
📸 百合花相册
🚫 食物雷区
不吃的东西
- 蛋黄 🍳 — 不吃
- 洋葱 🧅 — 不吃
- 芥末 🟡 — 不吃
- 笋 🎋 — 不能吃
- 菠萝 🍍 — 不能吃
- 辣条 🌶️ — 不能吃
- 荔枝 🍈 — 不能吃
😠 讨厌的行为/事
还没有记录呢~
等发现了再补充吧!
(暂时没有雷区记录,这是好事 😊)
🤢 不喜欢的事物
还没有记录呢~
等发现了再补充吧!
(暂时没有雷区记录,这是好事 😊)
每一个值得纪念的日子
都要好好记住 💗
🎂 宝宝的生日
1999年6月22日
📅 新历:6月22日 | 🌙 农历:五月初九
宝宝的生日,一定要好好准备惊喜 🎁
💕 相识日
2026年3月26日
从这一天起,世界多了一份甜蜜 💕
🎡 一起去过的地方
莲花山
2026.4.7 · 和宝宝一起去的花海 🌺
南越王博物馆
2026.4.9 · 一起探索历史 📜
聚汇方椰子鸡
2026.4.9 · 东晓南 · 🥥 椰子鸡火锅
秦哥哥(中大合悦店)
2026.4.16 · 堂食 · 长安烤面筋 + 手抓草原羊肉 + 草原羊杂汤 · ¥115.2
晨曦炖汤(江南西店)
2026.4.27 · 晚餐外卖 · 诺漫酒店 📦
- 🦪 鲜石斛海参鸡汤 + 晨曦鲍鱼饭(新品套餐)¥84.8
- 🍗 金汤花胶炖鸡(含饭)+ 拌饭酱(劳动五一单人餐)¥82.3
家常晚餐
2026.4.28 · 晚餐 · 在家
- 🍲 乌鸡药膳汤(乌鸡+药材+黄豆)
- 🌶️ 小炒黄牛肉
- 🥗 酸辣鸡杂/酸豆角炒鸡杂
家常晚餐
2026.4.29 · 晚餐 · 在家
- 🐦 费氏鸽子汤(土茯苓+黄豆+茯苓+玉米+马蹄+胡萝卜+芡实+百合)
- 🐟 老湘村 — 香煎鲫鱼
- 🥓 印象长沙湖南土菜 — 大蒜炒腊肉
闻香居·江西小炒(昌岗店)
2026.5.1 · 午餐 · 外卖 ¥58.60
- 🥬 跳水泡菜 ¥0
- 🌿 高山春笋炒小鲜肉 ¥25.8
- 🍄 老腊肉炒大山菌 ¥26.8
- 🍚 香米饭 ¥2
建基路-众鑫湛江鸡
2026.5.2 · 晚餐
家常煲汤
2026.5.3 · 在家
- 🍲 淮山黄豆熟地排骨虫草花汤
- 🥣 淮山、黄豆、熟地、土茯苓、花旗参、排骨、虫草花
五四早餐
2026.5.4 · 早餐
宝宝做早餐
2026.5.5 · 早上 · 在家
白色卫衣+星星牛仔裤,认真下厨 🤍
5月6日晚餐
2026.5.6 · 晚餐
2026.5.12 早餐
2026.5.12 · 早餐 · 在家
- 🥗 凉拌秋葵
- 🥚 蒸蛋
- 🥟 奶黄包
- 🥟 蒸饺
- 🦐 水晶虾饺
- 🥪 小象三文治
- 🍰 小象提子蛋糕
老湘村(东晓南)
2026.5.12 · 午/晚餐 · 堂食
- 🐟 湘味黄鳝片
- 🌶️ 麻辣牛肚
2026.5.14 晚餐
2026.5.14 · 晚餐 · 在家
- 🥬 蒜蓉炒木耳菜
- 🍲 费式猪肚汤(+海带)
- 🐟 湘味黄鳝片
2026.5.15 晚餐
2026.5.15 · 晚餐 · 在家
- 🌽 玉米
- 🥬 蒜蓉炒木耳菜
- 🥩 青椒炒肉丝
- 🥚 水煮蛋
- 🥟 奶黄包
- 🦐 水晶虾饺
莲花山公园 · 圆通宝殿
2026.5.24 · 深圳莲花山公园
- 🏯 在圆通宝殿前比耶留影,黄色上衣+牛仔裤,超好看 ✌️
- 🙏 在「佛光普照」红墙前虔诚合十祈福
- 🌿 拍了好多胶片风格双联照,文艺感满满
2026.5.24 美食
2026.5.24 · 莲花山一日游
- 🦐 白灼虾(蒸笼满满一大锅)
- 🦪 蒸鲍贝
- 🍗 卤鸡爪
- 🥬 菠菜
- 🍅 番茄蛋汤
- 🍜 番茄鸡蛋面线
提车!雷克萨斯 🎀
2026.5.20 · 520 · 广州中升雷克萨斯
- 🎀 红丝带绑着新车,销售帮忙整理
- 💐 收到一束红白玫瑰,花牌写着「520节日快乐」
- 🏅 展厅门口留影,宝宝抱着玫瑰比耶
岁集·见山|笑意轩
2026.5.20 · 晚餐 · 2人 · ¥897.6
- 🦶 陈醋凤爪
- 🌿 花旗参炖海参汤
- 🦪 清鸡汤过桥贵妃蚝
- 🐓 原汁原味金钱鸡(半只)
- 🍖 广府香烧双味拼
- 🎍 竹笙鼎湖上素
- 🍚 白米饭 × 2碗
- 🍵 黄金罗汉果 × 2位
💝 特别的时刻
👗 白色波点连衣裙 🧥 深蓝色开衫 💬 努力赚钱的可爱女孩
📍 晓港公园 💅 淡紫色美甲 ⌚ 白色表带手表 👟 黑色厚底拖鞋
📍 中大合悦店 🍖 西北风味 💰 ¥115.2
🏠 在家 🌅 早餐 🥗 丰盛
📍 东晓南·老湘村 🌶️ 湘菜
🏠 在家 🍽️ 晚餐 🥬 家常
🏠 在家 🍽️ 晚餐 🌽 家常
🚗 雷克萨斯 📍 广州中升雷克萨斯 💐 520玫瑰 🎀 提车纪念
🍽️ 岁集·见山 💕 520晚餐 💰 ¥897.6 🏮 粤菜
🏔️ 莲花山公园 📍 深圳 🏯 圆通宝殿 🙏 祈福 🦐 白灼虾
宝宝以后说的每句重要的话
都会好好记在这里 💕
(听到心动的话就来补充~)
💅 宝宝的美甲
晓港公园时做的淡紫色美甲,温柔又显白
小红书收藏的美甲参考,3张图
短甲/中长甲,裸粉色/奶茶色打底,手绘小花朵+叶子点缀,部分指甲做法式边,整体温柔仙气风
小红书收藏的仙女花朵美甲,3张图
🏥 宝宝的健康记录
过敏体质
- 🥛 过敏源:奶粉 — 不能喝,避免含乳粉成分饮品
- 🏨 酒店必要求 — 床单被套一日一换
- 🧵 材质要求 — 床褥、被套、毛巾须用 纯棉材料
- 🎨 床单颜色偏好 — 喜欢 白色 或 蓝色 床单 🤍💙
💼 常备护肤品
- 🧴 凡士林 — 常备,皮肤干燥/过敏时使用
- 🧴 润肤露 — 日常保湿,常备不断货
⚠️ 出行前确认床品材质,换酒店优先考虑纯棉床品
体质 / 冷热感知
- ☀️ 怕热不怕冷 — 体热型,偏爱凉爽环境
- 🧊 太冷也不行 — 冷到极端同样受不了,注意空调温度别太低
💡 室温/空调控制适中,避免闷热;外出热天优先安排阴凉地
口腔问题
- 📅 2026.03 底 — 嘴角溃疡
- 📅 2026.04.20 — 口腔内溃疡,自购用药 💊
- 📅 2026.05.04 — 口腔再次溃疡,使用止痛凝胶 + 碘甘油 💊
⚠️ 容易口腔溃疡,注意补充维B
口腔溃疡用药
- 仁和口腔修复液 — 口腔溃疡/口腔炎症/创面修复 30ml · ¥54.4(共3件)
- 匀美博士水嫩凝露 — 滋养肌肤水嫩凝润(含漱用)
- 北京同仁堂喷雾 — 温和保湿改善粗糙防伪可查
- 克极参苓白术散 — 6g×10袋/盒 ¥44 · 2026.04.20 下单
- 立蒂诺 — 复方苯佐卡因凝胶 — 止痛及治疗 · 2026.05.04 使用
- 龙一点 — 碘甘油 — 滋润 · 2026.05.04 使用
🛒 小二佳医疗器械(昌岗店)+ 伯信大药房 · 2026.04.21
光子嫩肤 · 术后护理
📅 2026.05.07 · 广东省人民医院(东川院区)
📆 分阶段护理要点(医院指引)
🔴 5.7 - 5.9 · 前3天(最敏感期)
❌ 不能吃:
辣椒、火锅烧烤、海鲜虾蟹、羊肉、榴莲/荔枝、芒果/菠萝、芹菜/香菜/柠檬、烟酒、浓茶咖啡、酱油老抽 — 全部不吃
🚫 不能做:
不化妆、不搓脸摸脸、不抠结痂;只用温水洗脸;不剧烈出汗、不汗蒸/桑拿/泡澡;停用刷酸、去角质、猛效美白、含酒精护肤品
🟠 5.10 - 5.13 · 第4-7天(恢复期)
❌ 不能吃:
继续保持上面全部忌口,只吃清淡饭菜
🚫 不能做:
不晒太阳、不长时间户外;不面部按摩/刮痧/拔筋;不脱毛、不纹眉、不做其他医美;只用医用修复 + 简单保湿
🟡 5.14 - 5.21 · 第8-15天(修复期)
⚠️ 饮食:
之前忌口的可以少量吃,别猛吃、别天天吃
✅ 可以做:
可化淡妆,禁止浓妆;可轻度运动,避免暴汗;出门必须打伞、戴帽子防晒,不直晒
🟣 5.7 - 6.7 · 整整1个月
❌ 不能吃:
不酗酒、不频繁大吃辛辣发物
🚫 不能做:
严禁长时间暴晒;不做任何破皮、焕肤类医美;皮肤没完全稳定前,不碰酸类、高浓度猛白护肤品
🛒 护理产品
- 广州协和 医用冷敷贴 — 械字号术后修护退热贴 30g×5片/盒 ¥18.9(鲸GO生活超市 · 2026.05.07)
- 敷尔佳 医用透明质酸钠修复贴 — 械字号医美术后创面修复面膜 ¥21.44(美团 · 2026.05.07)
⏰ 护理截止日期:2026.06.07(满1个月)
生理期
- 📅 2026.04.09 — 生理期开始
- 📅 2026.04.20 — ⚠️ 非新一轮,按摩后排出上次残留血
- 📅 2026.05.09 — 生理期开始(周期30天)
- 📅 2026.08.05 — 生理期开始(距上次88天)
- 📅 2026.08.27 — 生理期开始(周期22天)
💊 注意保暖,避免生冷食物
🛡️ 卫生护理用品
- ABC — 护垫(隐形超极薄棉柔)
- 高洁丝 — 阳光烘烘护垫
- ABC — 私处卫生护理女性湿纸巾 18片
- Femfresh 芳芯 — 女性清洗液 250ml(英国进口)
⚠️ 生理期注意事项
- 🚫 禁止性生活(经期前后三天也要避免)
- 🏃 避免剧烈运动和重体力劳动
- 🚿 避免盆浴,选择淋浴
- 🩱 不去游泳、不穿紧身裤
- 🌬️ 避免吹冷风、淋雨,不穿露脐装
- 🩹 每2-3小时换一次卫生巾,量少日用/量多夜用,晚上可用安睡裤
- ☕ 避免咖啡、浓茶、辛辣、油炸食物
- 🧊 不吃冰饮、酒类、螃蟹等凉性食物
- 🥩 适当补充含铁食物,预防贫血
- 😴 保证充足睡眠,保持心情舒畅
身体酸痛 / 不适记录
- 📅 2026.05.16 — 肩膀 + 腰疼(开始出现)
- 📅 2026.05.17 — 全身都疼(症状蔓延加重)
💡 注意休息,可热敷缓解;如持续加重建议就医 🩺
心痛 / 胸闷记录
- 📅 2026.09.19 — 早上醒来心痛;前一晚睡得晚,睡前吃夜宵,吃完约半小时就平躺睡下
🔍 可能原因
- 🍽️ 胃食管反流 — 吃完立刻平躺,常被感觉成"心痛/烧心"(最常见)
- 🤰 消化不良胃胀,压迫膈肌引起胸口不适
- 😪 熬夜 + 平躺睡姿加重不适
⚠️ 后续注意
- 🕐 睡前 2~3 小时不进食,吃完至少隔 1~2 小时再躺下
- 🛏️ 不适时垫高上半身 15~20cm,或改左侧卧
- 🥣 夜宵清淡少量,忌油腻辛辣过饱
- 🩺 反复出现 / 伴胸闷、气短、出汗、放射痛 → 及时就医
体重 / 食欲变化记录
- 📅 2026.09.18 ~ 09.19 — 经常觉得饿,少吃多餐了很多次
- 📅 2026.09.20(记录) — 近两个月体重下降 4斤(2kg),食欲不减反增
🔍 关注点
- 活动量/代谢/压力变化(夏季消耗、作息紊乱)
- 甲状腺功能亢进 — 易饿多吃消瘦,可伴心慌、手抖、怕热多汗、月经紊乱
- 血糖问题 — 多吃多饮多尿伴消瘦
💡 再持续 1~2 周易饿掉秤,或伴心慌/手抖/怕热 → 建议查甲功五项 + 空腹血糖 🩺
排便 / 肠胃记录
- 📅 2026.09.20(凌晨记录) — 大便干硬 + 腹痛;近两周作息偏晚、饮食不规律
- 🍳 饮食因素补充 — 家里做饭油水偏少也可能是原因:脂肪不足 → 肠道润滑下降易便秘;总热量不足 → 经常饿 + 体重缓降
🥜 健康油脂补充
- 炒菜适量多放点油 / 换用坚果油、橄榄油
- 坚果:松子、巴旦木(她本来就爱吃)
- 深海鱼、芝麻;饭菜别一味求清淡
- 🥤 多喝温水,晨起一杯,全天 1500~2000ml
- 🥬 多吃膳食纤维 — 豆芽、茭白、火龙果、西梅、燕麦
- 🚶 饭后走动 10~15 分钟,别立刻躺
- ⏰ 固定排便时间,有便意别憋
💡 改善建议
⚠️ 剧烈持续腹痛 / 呕吐 / 便血 / 发烧 / 便秘超一周不缓解 → 及时就医 🩺
体检 / 化验记录
- 📅 2026.09.21 15:00+ — 传染病四项 ✅ 全部正常
- 🔗 若为孕前筛查,已排除主要传染因素;与同期易饿/掉秤/便秘一并观察
💡 结果留存,可作孕前基础档案
助眠 / 睡眠习惯
- 🦶 泡脚入睡 — 泡完脚就很困,助眠效果明显
- ⚠️ 睡前不吃夜宵 — 2026.09.19 吃完半小时就睡,次日起床心痛
💡 睡前可以安排泡脚,帮助更快入睡 🛁
📸 我们的回忆相册
问我「feifei 对什么过敏」「记一下今天喝了奶茶」试试看